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    唯一最後までいけるDISC3・・・「Billy’s Boot Camp」腹筋プログラム

    • 2007.06.26 Tuesday
    • 23:55
    ビリー・ブランクスが来日してますます人気の高いビリーズブートキャンプ。
    4月下旬から始めて2ヶ月経ちましたが、
    あたしの場合、入隊の「に」までも届かず、やったりやらなかったり、
    DISCの途中でやめてしまったり、といつまでも情けないていたらく。
    大体、2週間前まで基本プログラムしかやっていなかったし、
    それも25分〜35分の時点でへばってしまっていて、
    最後まで観たことがなかったのでした。
    基本プログラムを最後までやっていないにも関わらず、
    たまには気分を変えて応用プログラムをやってみようかな、、と
    試しにやってみたら開始から20分も経たないうちに気分が悪くなってリタイヤ。
    元々根性なしのあたしにはこんな軍隊式トレーニングなんて無理なのよぉぉ〜。
    としばらく放置して自己流の運動をしていたのですが、
    友人が腹筋プログラムは時間も短いし大丈夫だよ、と言うので
    しぶしぶ(どこまでも消極的。。)DISC3を試してみることに。。

    腹筋めいたことはいつもやっているので、なんだか結構楽にこなせて、
    最初は20分くらいでやめておこうかな、と思ったのですが、
    やっているうちにできることが楽しくなって
    (最後の起きあがってストレッチはできずに普通の腹筋でごまかしましたが)
    ラストまでできてビリーさんと一緒に「Victory〜!」と言えたのです。
    う、うれすぃ。よよよ。

    というわけでここ2週間は腹筋プログラムだけをやっています。
    順番通りにやらなくても、効果が目に見えてあがらなくても、
    持続していればきっといつかどこかが変わっていくことを信じて。。
    (いいのかな。。)

    Ab Bootcamp
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    • 23:55
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      • さくらじま日記
      • 2007/06/28 7:52 PM

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